【校内校外】湖北理工学院山西拓展活动介绍

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鄂州西山拓展基地活动行程
培  训    课  程  安  排	时   间	负责人	备    注
到达西山山门，步行上山到达拓展培训基地	09：00	主教练（15）	教练清点人数，讲解全程活动流程
集体中餐	12：30	后勤教练	补充能量
主教练介绍拓展起源；讲解活动及安全注意事项；入营宣誓 小组文化建设与展示 破冰：（团队互动项目：挪威森林） 团队协作创新项目：   生死电网 团队合作:            信任背摔、 盲人摸号、 有轨电车、 支援前线、 毕业墙。	9:30-17:00	主教练	全员注意力集中起来，神圣的履行自己的承诺
教练员	建立团队文化，鼓舞团队气势，培养积极心态
主教练	培养团队沟通与协作精神。团队的自律性及个人领导力。
高空拓展项目：空中单杠、 空中飞索、 空中断桥、 携手并进 树林穿越		挑战个人心理  极限， 获得心理挑战  。
总结、分享。	17：00	主教练	学员代表总结活动感受，主教练分享点评。
备选项目：雷区取水、引跑、A点B点、解手链（教练根据现场情况安排）

l   以上（训练日程及项目表）的行程安排由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前（不影响项目的完整性）完成，此与训练质量无关。
（搏海拓展训练公司对此行程及所有项目安排上拥有最终解释权）

1、小组文化建设
目的：1、使各个小组拥有自己的名字。
      2、鼓励队员之间相互沟通。
      3、把小组团结在一起。
2、破  冰
步骤：1，可将若干的小组融合起来做破冰游戏。
     2，破冰游戏；挪威的森林，巨人椅等。
     3，游戏结束后把队员们集中起来分享，总结。
目的：1，打通影响队员与队员之间沟通的坚冰。
      2，使队员与队员间更好的去沟通，把小组的队员团结在一起。
3、空中断桥———空中一小步，人生一大步
在现实工作中，很多事都比较有难度，面对这样的工作我们要不要去做？很多人会有担心：我能完成这项工作吗？万一我完成不了怎么办？……在这样的忧虑中，人人畏惧难事。这时，我们应该拿出勇气来大胆的去行动，也许我们会失败，但却有成功的机会；如果没勇气去行动，那肯定是失败。通过这个项目的训练，让我们知道了战胜困难的过程中，真正的敌人是自己
目的：我们不是因为困难而不为，而是因为我们不为而困难……
自卑、恐惧，软弱，懈怠，委靡等这些弱点，常常难以突破和逾越。我们的训练目的，就是把这些问题找出来，再迅速而有效的解决它。锻炼个人的自我突破与自我挑战精神以及团队成员之间相互激励。个人如何突破自己深层次的心理恐惧和由此产生的行为障碍；如何利用集体的激励来激发个人潜能。
4.空中单杠：要爬上8米的高空，再凌空飞跃，并抓住前方的单杠才算全部完成。在这短短的几分钟内，人的潜能会得到无形的开发。不过要想真正超越自我，首先要对自己有清醒的认识。在起跳前把紧张的情绪平静下来，不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是抓住杠的关键所在。其实，在工作生活中，会经常面临这样的境地，面对陌生环境，困难境地，往往是心理惧怕，“如果我不能，我就一定要；如果一定要，我就一定能。”其实很多情况下，真正敌人不是别人，而是自己，细想一下，成功与失败不就是一步之遥吗？
培训目的：
－面对机遇，调整自我，迅速行动，走向成功
—增强自我控制与决断能力，以适应不断变化外部环境克服心理压力，
—建立挑战困难的自信心与勇气，无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
—重新审视个人能力，不轻言失败，唤醒心中的巨人
—通过相互鼓励，保护，体验队员之间相互信任、相互负责的团队精神


5.携手并进：体力指数★★★★★  脑力指数★★★  推荐指数 ★★★★★
在水池的上空，架上两条钢索，两人各走一根，两人靠双手相依同时在钢丝绳上横向行走，并无任何外物可以攀扶，而且两人之间钢索的距离不断加大，邻近终点时，两人几乎是俯身相依艰难挪动，双方必须靠彼此支持、相互信任与依赖，才能顺利完成任务。
培训目的：团结一致，相互信任，相互支持，共容共生，坚持到底！了解互助的意义，懂得阶段性目标对于最终目标的重要性，学会鼓励，不断战胜自我，培养坚韧的信念。
6.（GoApe）树林穿越
树林穿越是风靡于欧洲的一项具有探险性质的绿色户外健康运动，它利用林间树木的空隙，搭建各种难易不同、风格迥异、超强刺激的关卡，体验者从中感受高空坠落以及树上攀爬与林间穿越的刺激。这项活动的适合人群广泛，只要身高在1.1米以上，体重在130公斤以下，身体健康的人都可以参加。GoApe树林穿越更大的意义不仅仅是让人回归自然，还在于锻炼人们的意志力、团队精神。
在空中，很多地面上无法遇到的困境，会激发人潜藏的能量。




7.空中飞索：
目的：冲破无谓的心理恐惧，
迈出勇敢的这一步、
体验自我挑战的成就感。

8、盲人摸号体力指数★★★  脑力指数★★★  推荐指数 ★★★★★
培训目的：人与人之间沟通的方法很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题，培养团队的沟通能力及创新能力。建立信息共享的有效方式。对市场的变化，学会适应而不是抱怨。通过团队协作共创整体赢利意识。
·           团队如何进行持续有效的沟通
·           如何降低或避免信息在传递中的过滤现象
·          体验团队中彼此信任对目标达成的重要性
·           单向沟通的弊端，感受双向沟通的必要性
·           充分计划，但也需要不断修整
9、合力背起
目的：1，建立小组成员间的相互信任。
      2，促进沟通与交流。
      3，使小组充满活力。
10、信任背摔：体力指数 ★★  脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★
目的：1、建立小组成员间的相互信任；
2、怎样建立信任——信任四要素：能力、关心（关爱）、承诺、始终如一 ·你的看法决定你行动的结果 ·建立换位思考的意识，体验下属的压力
3、发扬团队精神，互相帮助，攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能；
4、换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；
讨论问题例:
1、最初你们对游戏有何认识？
2、参加游戏后你们有何感想？
3、当站在平台准备向后倒的时候有何感受？
4、当你倒在团队怀抱中的时候又有什么样的
体会？

11.生死电网 体力指数★★★  脑力指数★★★★ 推荐指数 ★★★★★
1、培养团队合作精神
2、增进沟通
3、体现协同工作在解决问题中的作用。
4、把队员团结在一起
5、学会克服看似难以解决的问题。
讨论：1、接到项目指令我们小组最先做的是什么？应该先做什么？
2、理解计划、组织、控制？我们的伤亡主要集中在哪些环节？
3、项目中我们哪些方面做的较好？哪些较弱？为什么？这些现象工作中多吗？
12、有轨电车：体力指数★★★  脑力指数★★★  推荐指数 ★★★★★
目的：1、打破传统的思维定式；
2、了解团队协作的重要性；
3、了解创新给团队带来的好处，提高团队创新能力；
4、心灵的默契----合作的最高境界
讨论：1、在项目操作前中是如何决策的？
2、如何透视团队内部矛盾？
13.毕 业 墙：体力指数★★★  脑力指数★★★  推荐指数 ★★★★★
概述：整个团队登顶的进程中，团队中每个人都客观存在着与其他队友不同的想法、不同的需求、不同的个性、甚至不同的性别。但是为了整个项目的成功，大家必需拧成一股绳、尊重团队的最后意见、服从团队的整体安排。当面临四米二高的墙时所有人都有恐惧感，也许没有队员从心底一开始就甘做人梯，最后登顶的那名队员和以身做连接锁的队员，甚至看上去非常危险，但为什么大家都按部就班的做了呢？因为大家都很了解，要想完成项目必须舍弃个人利益、必须服从团队的安排、必须执行团队的决定。而这“舍弃”、“服从”、“执行”都蕴藏着对团队的尊重。
在工作中，当个人利益与整体利益发生冲突；当同事间因公事思想产生分歧；当经理要求我们合作“攻单”，我们却想着如何“单干”。我们是否可以做到“求大同、存小异、以同化异”？其实这又何偿不是对团队的尊重呢？
项目目标：培养团结一致、密切合作克服困难的
团队精神；培养计划、组织、协调能力；
挖掘团队的创造能力，体验团队共同攻克难关时的激情与喜悦；
个人力量是有限的，要想达成目标，只有依靠团队的力量。培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气。
此项目集中反映人力资源能否合理分配，根据人的性格和能力合理搭配，优势互补，知人善任，用人所长，找准位置，善于调整。突出发挥群体决策和领导的作用，大家配合的意识，个人的奉献精神等。
总结回顾与分享；颁奖
内容：教官对一天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华；将我爱我家（贵单位）的情感带入分享之中；评选出活动中的优秀份子，并对其进行奖励。
目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所在。
圆满结束愉快且有回味的团队拓展训练活动